本期大众：少妇白洁 麻豆

刘杨

北京中医药大学东方病院

推拿理疗科 主治大夫

大夫简介：应用“宫廷推拿”手法调养骨伤科软组织损害类疾病，如颈椎病，腰椎间盘了得症，动作枢纽损害等;并利用振腹推拿疗法调养糖尿病，胃脘痛，头晕，失眠，痛经，尿失禁，阳痿，早泄等疾病。

大众科室 简介

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东谈主为什么会抑郁呢？“抑郁”这两个字也曾给了咱们谜底。咱们把这个词断绝来看，抑是扼制，郁是紧闭欠亨。扼制的是什么呢？扼制了东谈主体阳气的升发，况且郁闭起来，且阑珊太阳的映照，就像处于漫漫雾霾中，憋的喘不外气来，找不到主张摸不着场所，逐渐迷失我方。抑郁症不太容易被察觉，抑郁患者频频仅仅觉得最近压力大，休息一段时辰后心情就会变好，可一朝束缚不好频频就会越陷越深、无法自拔。意识我方、保持健康，是每个东谈主我方的包袱。短时刻的花样低垂，是情绪上的伤风，要应时赈济；而任由这种低垂花样鼎力增长，就会成为慢性“炎症”，最终发展成抑郁症。

抑郁状态的发生频频会在体魄上出现一些陪伴症状，如疲钝感、花样低垂、胃肠功能零散、失眠等。淌若咱们体魄出现一些不适的话，咱们是粗略通过手掌穴位进行调整并起到治病强身的作用，即在手部的一些特定穴位上推拿或针刺，它具有分解经络、调怜惜血、配合阴阳之功效。其实联系掌指与全身的忖度，早在《内经》中就有记录，如《黄帝内经·灵枢·动输》说：“夫四末阴阳之会者，此气之大络也。”手为上肢终端，为手三阴、三阳经络气血交会和洽的部位。手部经脉与全身经脉密切贯串，是以，通过推拿手掌穴位或者针刺手部特定穴位，都具有分解经脉和调度脏腑功能的作用，因此粗略对全身各部的病痛进行调养。

今天就让咱们来具体了解一下吧！

推拿的顺序：

一手按序按压另一手指甲两侧，然后攥紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指推拿约20秒。

推拿完十指只需3分钟傍边少妇白洁 麻豆，就能使手部诸多穴位获取有用刺激。

一手按序按压另一手指甲两侧，然后攥紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指推拿约20秒。

推拿完十指只需3分钟傍边，就能使手部诸多穴位获取有用刺激。

之后咱们推拿以下穴位：

壹

劳宫穴

手掌心第2、3掌骨的中间处即是劳宫穴所在的位置，很好取穴，一般来说，你唯一微微的周折我方的拳头，中指所对的位置即是。

淌若你老是感到心慌、急躁、疲钝，那么推拿此穴能有用地清心火、释怀神，还能改善失眠之症，让你睡得愈加香甜。关于一些中老年东谈主，尤其是患有心脑血管疾病的，相持对劳宫穴进行推拿，能起到调度东谈主体气血开动、改善血管收缩的畛域。

贰

鱼际穴

把通盘这个词手掌保持减轻状态，在大拇指根部了得的骨头部位，从骨头往下一直摸，会有凹下下去的一部分，这等于鱼际穴。

对此穴位进行推拿粗略纾解上焦之热，让拥挤在心怀部的烦懑之气得以疏解；同期不错缓助缓解肺火问题，缓助调养咽干、喉咙痛苦、声息沙哑和咳嗽等。

叁

合谷穴

合谷穴在虎口处，也等于手背部位，大拇指和食指骨头中心的地方等于此穴位。不错把食指和大拇指并拢在一皆，手背上隆起的最高部位等于合谷穴。

对此穴位进行推拿，频频能缓解垂危急躁的花样，让“头脑发烧”、“冲冠发怒”的状态得以舒徐，粗略缓助调养便秘、头痛发烧，具有保护肠胃以及止痛的功效。

肆

神门穴

“神”，神明之谓；“门”，出东谈主之口。心者，君王之官，神明出焉。心藏神，穴为格局出东谈主之门，故名“神门”。神门的定位是腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹下中。

“晚上睡不着，按按神门穴。”当代社会吃力的生计方式、高度的物资斯文、热烈的责任竞争、垂危的生计节拍，使民众昼夜空乏、操劳奔跑。尤其是好多在外企责任的白领，等闲今夜熬夜、就寝不及、精神疲累。对他们来说，等闲按压神门穴，粗略矜重解乏，有助于改善精神气象。

伍

掌胃点

掌胃点在食指第二掌骨中点处。

用拇指指甲压住此穴，傍边手各10次，部分东谈主也不错找到一个米粒样筋结，用劲推刮此穴至出现彰着酸胀痛苦感，不错缓解胃肠谈不适。淌若出现花样垂危、急躁、抑郁状态下肠胃痉、胃溃疡等比拟强烈的痛苦时，通过按压掌胃点也不错起到缓解痛苦的作用，并缓解抵消化不良有一定畛域。

以上每个穴位刺激1分钟傍边，力度适中，以局部酸胀感为宜。

切疑望：糖尿病患者嗅觉神经反馈舒缓，留心别太用劲压破皮肤；不提出妊妇乱按，以免按错穴位变成子宫收缩，导致流产。一朝感到体魄不适少妇白洁 麻豆，还应实时就医，执手指并不行达到治病的畛域。