在产后哺乳期内探花，许多姆妈会纳闷来奶问题。产后几天齐不来奶，心里浮躁的姆妈于是开动进补多数汤水。

实质上，第 一次涨奶的岑岭期是产后3-4天内，宝妈们不错在产后先不雅察变化，不要急于给肉体补充养分。产后涨奶问题亦然一个浩劫题，涨奶的时候乳房涨的很痛，乳腺堵塞导致宝宝吸吮不出乳汁，奶水堵在内部，不仅酿成铺张，也会对姆妈的肉体酿成伤害。

督察步调一：早开奶

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在产后不错尽早让宝宝与母亲肌肤构兵，尽快适宜母乳喂养。产后1小时内进行母乳喂养是黄金技能，大大晋升姆妈母乳喂养的得手率，并能领悟乳腺，刺 激奶水畅通。而况，姆妈的初乳对宝宝来说也终点顾惜。

督察步调二：不要过早进补

当发现堵奶，乳房胀痛等怡悦时，先不要惊愕，不要急于进补多数鲫鱼汤、猪蹄汤等汤水。一朝出现涨奶情况，要是宝宝莫得实时吸吮出，姆妈排奶也排不干净的时候，只会只会让堵奶的情况越来越严重。是以催奶步调最佳是比及产后的第三天开动尝试，而况要保证在产后1周内 饮食清淡，不要过于浓重，徐徐加大养分补充，让宝宝当然吮吸。

督察步调三：频繁给宝宝喂奶

给宝宝喂奶不是在产后喂一次两次就不错的事情，一定要让宝宝频繁吸奶，养成一个吮吸乳汁的风尚。要是吮吸后发现乳房内还有剩余的积奶，也不错接管一定步调进行排奶，相宜地排掉少许。摆布乳房按序让宝宝吮吸，吃完这一侧，再吃另一侧，督察大小奶的情况发生。

督察涨奶的要道——确保宝宝有用吸吮

宝宝吮吸的姿势也终点顾惜，要是姿势不够正确，宝宝吮吸乳汁悉力，奶量补给不及，会对宝宝产生不好的影响。而况，姆妈的奶头还会受到一定的磨损，酿成皲

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